Mat och träning

2014-08-12♥18:05:00
Träning och hälsa Kommentarer: 1
 
 
Denna dagen har varit väldigt lugn för mig! Jag har bara stannat hemma, svarat på era frågor (video kommer upp på fredag), tagit god tid på mig att laga riktigt god mat, och sedan tagit en sväng till gymmet! Nu ska jag bara lägga mig och lyssna på podcasts. Ibland är det väldigt härligt att vara ledig!

Motivation

2014-05-28♥00:12:22
Träning och hälsa Kommentarer: 0
Att komma igång med träningen är verkligen inte det lättaste som finns. Det krävs oerhört mycket ork och inte minst motivation för att komma igång. Därför är det viktigt att sätta upp ett mål innan du börjar träna som du planerar att nå vid en viss tidpunkt. Det kan vara att bli starkare i armarna, starkare i benen, få bättre kondition m.m. Jag tror att det är oerhört viktigt att ha ett mål som är anpassat efter din verklighet. Min motivation är min artistkarriär. Hade jag inte haft skivkontrakt hade jag inte känt samma press över att träna min kondition. Men eftersom jag i längden ska klara av att sjunga flera låtar i sträck och sedan dansa lite, så krävs det en fantastisk kondition som inte jag har, ÄN. 
 
Nummer två är att införskaffa lite träningskläder och tillbehör. Köp ett par riktigt snygga skor, eller en sjukt snygg shaker/vattenflaska. Hur fånigt det än låter så lovar jag dig att det kommer motivera. Eller om du är intresserad av kläder och sådant, hehe. Jag själv älskar allt som är rosa (förutom typ kläderm haha), så om jag köper rosa saker så blir jag motiverad.
 
Nummer tre är att träna med någon annan. Träna med någon som du tycker är rolig att umgås med! Om du tränar med någon så går det lättare och tiden går mycket snabbare. Jag är en sådan person som bara MÅSTE prata med någon annan när jag tränar. Det spelar ingen roll om det handlar om att springa, köra benpress eller liknande, jag vill ha någon att prata med.
 
Men, nu ska jag inte sitta här och låta som ett träningsproffs, jag har gymmat i ca en vecka, haha. Men jag kan ändå försöka att motivera lite! Hoppas ni blir lite taggade för att uppnå era mål!

Tränat

2014-05-15♥23:20:06
Träning och hälsa Kommentarer: 2
Idag var jag på Nordic Wellness och tränade för första gången! Är faktiskt riktigt glad att jag gjorde det, ni skulle sett min ångest precis innan. Känslan av att vara helt lost och inte kunna någonting, känslan av att alla skulle stirra ut dig och titta på alla övningar du gör. Jag som ny måste bara acceptera att jag inte kan någonting och helt enkelt lära mig under tiden. Vi får se om min känsla för träning håller i sig nu, men nu längtar jag nästan tillbaka till gymmet. Det var faktiskt riktigt kul! 
 

Tidigare inlägg